Vasten is : zich onthouden van voedsel en drank,
om gezond te leven naar lichaam en geest.
Vasten is : minder eten of vlees derven.
Vasten is : overhouden
en delen met wie brood-nodig heeft .
Vasten is : eten en drinken met mate,
proeven, beproeven, smaken,
kiezen voor de goede smaak,
kiezen voor wat geest en lichaam voedt.
Vasten is : eten,
niet te veel of niet te weinig.
Vasten is : niet eten
en je maag en darmen de tijd gunnen
om het voedsel te verteren.
Vasten is : oefenen en trainen;
het is afzien;
het vraagt ascese en discipline.
Vasten is : weerstaan aan de misleiding
van het ogenschijnlijke bekoorlijke.
Vasten is : zijn zekerheden achterlaten,
op weg gaan
en vertrouwen op de woorden:
God zegene en beware je.
Vasten is : verlangen en bidden
om Gods aanwezigheid .

Vasten is : beseffen van gemis.
Vasten is : verlangen
naar rust voor het eigen hart,
naar vrienschappen,
naar vrede met God.